5月24日早上10:00，管理学院在多功能厅举行以“认识拖延症背后的自己”为主题的讲座，本次讲座邀请了国家二级心理咨询师、小米团辅工作室创始人张小华老师为主讲嘉宾。

在一个多小时的时间里，张小华女士就拖延症向同学们做了全面的知识讲解以及自身在生活中的拖延症状并通过现场互动提问的方式引起同学们的共鸣。“拖延”二字仅定义为一种坏习惯，但是当“拖延”使人不能在规定时间内完成既定目标并影响到个人情绪，出现强烈的自责情绪、强烈的负罪感、不断地自我否定、自我贬低，伴生焦虑、抑郁、强迫等情绪时就会产生拖延症。尽管人们对拖延症抱有不同的态度，但拖延症给人们带来的结果却大同小异，一旦形成习惯就会很难改正，这不仅降低学习与工作效率，还会影响生活规律。拖延症的产生主要是由于信心不足、注意力不集中、目标与酬劳遥远等因素引起，只要在生活中制定有可观察性、可操作性的计划以及通过实现自我奖赏等方式可以缓解拖延症状对生活的影响。

希望通过本次讲座，同学们能够深入了解拖延症，全方位认识自己，合理分配时间，学会拒绝与接受，做一名阳光向上的大学生。