在“世界睡眠日”来临之际，为了帮助同学们破解“睡眠烦恼”，拥抱高质量生活，3月20日下午，学校特别邀请温州第七人民医院的专业医生进校开展一场以“优质睡眠，美好生活”为主题的公益义诊及健康讲座活动，在这个春日的午后温暖上演，为广大师生送上了一份专属的“安眠良方”。

解码睡眠：从“熬最深的夜”到“睡最好的觉”

“明明很累，放下手机却睡不着怎么办？”“白天睡不醒，晚上睡不着，我的生物钟还能调回来吗？”随着这些困扰当代大学生的“灵魂拷问”被抛出，一场别开生面的科普讲座在资讯楼报告厅拉开帷幕。温州第七人民医院郑维芳副院长化身“睡眠侦探”，以《解码睡眠：大学生常见睡眠问题与自我调节》为题，以系统思维为核心视角，全面解读睡眠与身心健康的深层关联，为在场师生揭开了睡眠的神秘面纱。

多科联动：一站式解决“睡不好”的烦恼

报告厅内讲座精彩纷呈，党群服务中心的义诊区同样人头攒动。由温州第七人民医院睡眠医学病区医护骨干组成的“助眠天团”，正热情地为往来师生提供“一站式”健康服务。“医生，我睡觉打鼾特别严重，是不是病？”在睡眠障碍咨询区，睡眠医学病区的专家们耐心倾听每一位师生的困扰，针对失眠、早醒、打鼾等问题进行初步筛查，并给出个性化的就医建议。在心理健康卫生咨询区，心理医生则成为了师生们的“解压阀”，面对学业压力与睡眠问题的恶性循环，医生们通过专业的心理评估，引导大家正视情绪，学会与压力和解。最吸引眼球的当属物理治疗体验区，两台高科技设备——失眠治疗仪和穴位调控仪前排起了长队。在专业护士的操作下，师生们免费体验了一把“黑科技”助眠。“感觉头部有微微的按摩感，很放松，紧绷的神经好像真的舒缓下来了。”一位刚体验完的同学兴奋地分享道。此外，健康筛查区的骨密度测量和心理量表测评也深受师生欢迎。

本次“优质睡眠，美好生活”主题活动的成功举办，不仅是一次健康知识的普及，更是我校深入贯彻“健康第一”教育理念的生动实践。通过引入温州市第七人民医院的专业医疗资源，学校将优质的睡眠医学服务与心理健康支持直接送到师生身边，实现了从单向科普到多元干预、从被动就医到主动筛查的服务升级。未来，学校将继续依托“医校共建”平台，定期开展此类惠师利生的健康活动，不断探索医疗资源与学校教育深度融合的创新路径，共同织密学生心理健康防护网，为广大学子的身心健康与全面发展保驾护航。

如果说讲座是知识的浸润，义诊是专业的守护，那么设在资讯楼一楼的睡眠主题游园会，则是一场关于睡眠的趣味狂欢。这里没有严肃的问诊，只有轻松的游戏和温暖的互动，让同学们在欢笑中重新认识“睡觉”这件人生大事。

“失眠烦恼便利贴墙”上，同学们写下心事，让情绪被温柔接住；“好梦涂鸦墙”前，彩色画笔绘出心中理想的温柔夜晚；“蒙眼贴鼻子·睡梦版”考验方向感与默契，笑声不断；“闭眼画睡觉小人”蒙眼限时创作，作品妙趣横生；“闭眼找枕头”则在同伴指引下寻找目标，欢乐互动中拉近距离。