为帮助学生快速调整身心状态，平稳度过寒假返校适应期，引导学生科学管理情绪、提升人际沟通能力，构建阳光和谐的校园心理氛围2026年3月8日上午9点，技师与继续教育学院于阶梯教室面向全体在校学生开展了一场心理健康讲座，本次讲座由学校心理健康中心朱炳达老师主讲。

讲座伊始，朱炳达老师以寒假生活为切入点，从假期作息调整、情绪状态梳理、人际关系修复、校园生活适应等现实问题入手，层层深入、贴近实际，用生动案例、趣味互动和通俗讲解，帮助同学们正视开学前后的心理波动，理解焦虑、疲惫、烦躁等情绪产生的正常性，教授科学有效的情绪调节方法。讲座内容丰富，涵盖了心理状态评估、情绪调适方法、人际沟通技巧等方面，同时还分享了缓解焦虑的思路与高效的时间管理方案。朱老师凭借扎实专业的知识储备，以轻松和谐的表达方式，为大家详细科普心理常识，并手把手传授实用的情绪管理技能，让同学们直观掌握倾听、表达、尊重、包容的沟通要点，有效化解交往矛盾，建立良好人际关系。

此次心理健康讲座，让同学们系统地学习了心理健康相关知识，有效提升了自身的心理素养。它引导大家树立积极健康的心态，以更加乐观的姿态面对生活，同时也为营造阳光向上、和谐友善的校园氛围注入温暖的力量。